Algunos JUDOKAS que no van a trotar a la pista, deben sustituir esa práctica con NATACIÓN, en la tabla siguiente podemos ver las distancias recomendadas.
DEPORTISTAS EN ETAPA DE FORMACIÓN MULTILATERAL (FM)
DAMAS:
BAJO = 770KM/700HORAS/AÑO ( 1,1 Km/día)
MEDIO = 1200KM/900/H/A (1,3 Km/día)
ALTO =1750 KM / 1000 HORAS / AÑO (1,75 Km/día)
VARONES:
BAJO = 1100/900 (1,2 km/día)
MEDIO = 1400/950 (1,4 Km/día)
ALTO =1800/1100 (1,6 Km/día)
* NOTA: NO VAMOS A TENER EN CUENTA LA EDAD QUE SEÑALA LA TABLA, sólo el nível de FM.
